Durch Yoga habe ich Kraft gefunden – durch TheraYoga viele neue Kräfte freigesetzt. Innovative, ganzheitliche Ansätze haben mich immer fasziniert und mir zu dem Wissen verholfen, das ich heute lehre – eine Yogapraxis, die hochwirksame Bewegungs- und Atemkonzepte vereint.

mit entschlossenheit zum ziel

Was brachte mich ursprünglich dazu, einen neuen Weg einzuschlagen? Es war, wie vieles im Leben, ein sehr persönlicher Ansatz – ein Ringen mit mir selbst um den eigenen Beschwerden wirklich auf den Grund zu gehen. Jahrelange, chronische Rückenschmerzen, die trotz intensiver Yogapraxis nicht weichen wollten – und die schleichende Erkenntnis, dass ich vermutlich nicht alleine mit dieser Gesundheitsthematik bin. Das alles hat mich veranlasst, noch intensiver in die Materie einzudringen. 

THERAKOMBI MIT BAND

Die Ursachen für meine chronischen Rückenleiden waren mir schnell klar – einseitige Belastung, fehlende Rumpfkraft und eine für meinen Körpertyp unpassende Yogapraxis, die mich immer beweglicher werden ließ, anstatt stabiler. Mehrfachbelastung und die daraus resultierende fehlende Ruhe, begünstigten die Schmerzen zusätzlich.

Auf der Suche nach alternativen, rückenstärkenden Trainingsansätzen kam ich immer wieder mit dem elastischen Trainingsband in Berührung. Den finalen Impuls fand ich in der Therapieanalyse: Sowohl im Profisport als auch in der physiotherapeutischen Behandlung spielt das Band im Muskelaufbautraining eine zentrale Rolle. Allen therapeutischen Ansätzen fehlte meiner Erfahrung nach jedoch ein zentrales Element: die richtige Atmung zur Unterstützung des Muskelaufbaus.

Die neu entwickelte Methode – ein mental, zentrales Tiefentraining

In diesem Moment war mir klar, wo ich anzusetzen hatte und begann das Thera-Band schrittweise in meine Yogapraxis zu integrieren. Schnell zeigte sich die Stärke des Konzepts – ein regenerativer Kraftaufbau auf allen Ebenen innerhalb kurzer Zeit. Meine Schmerzen wurden merkbar weniger und die freigesetzte Energie verlieh mir eine neue Leichtigkeit und Ruhe.

Meine Regeneration bestärkte mich ein eigenes Übungsprogramm zu entwickeln, das auf drei Säulen basiert: den Prinzipien der Yogatherapie, der Stärkung der Rumpfmuskulatur durch ein elastisches Band und die gezielte Atemtechnik für die tiefere Muskulatur.

TheraYoga – ein persönliches Konzept

So wurden die Elemente des TheraYoga zum Basisprogramm in meinem Studio. Seit einigen Jahren halte ich schon daran fest und die positive Resonanz bestätigt meine persönliche Wahrnehmung: TheraYoga ist mein persönliches Konzept, das inzwischen zum persönlichen Konzept von vielen meiner TeilnehmerInnen wurde.

Weiterentwickelt wird die Praxis von den unterschiedlichen Bedürfnissen der Menschen, die das Programm individuell für sich umsetzen können und durch Bewegung, Regeneration und Atmung wieder zurück zu einer gestärkten Balance finden.

Lisa Schopp

ist eine international ausgebildete Yogalehrerin mit langjähriger Unterrichtserfahrung. Sie gehört zu den wenigen YogalehrerInnen in Österreich, die den offiziellen Status des „Advanced Teacher“ gemäß der American Yoga Alliance hat und nach der Svastha Yogatherapie Methode ausgebildet ist. Ihr fundiertes Wissen über Yoga berechtigt sie, laut American Yoga Alliance offiziell zur Ausbildung von YogalehrerInnen.  

Lisa lebte mit ihrer Familie an vielen inspirierenden Orten und entdeckte Yoga vor vielen Jahren für sich. Seitdem ist Yoga ein wichtiger Bestandteil und eine große Bereicherung in ihrem Leben. Die Freude am Yoga teilt sie beim Unterrichten ihrer Yogastunden mit viel Achtsamkeit und Kompetenz.

Gemeinsam mit ihrem Mann und ihren zwei Kindern lebt die studierte Anglistin in Graz, wo sie das Lotus Yoga Studio leitet.