Um Energie freizusetzen, müssen wir Stabilität erzeugen. Stabilität, die aus der Tiefe kommt und uns aufrichtet. So erhalten wir kraftvolle Impulse auf allen Ebenen.

TheraYoga Intensive

Wenn dir die TheraYoga-Atmung und die Bewegungen mit dem Thera-Band vertraut geworden sind, kannst du deine Praxis intensivieren. Dafür hast du folgende Möglichkeiten: Variation der Bandstärke; Erhöhung der Anzahl an Wiederholungen in den Bewegungsabläufen; Verlängerung der Zeit in den stabilen Haltungen; Erhöhung der Qualität des Muskelaufbaus durch den Wechsel von dynamischen Bewegungsabläufen und anschließendem statischem Halten.